Sesiones de 50 minutos
50 minutos es el tiempo que utilizaremos en nuestras sesiones para que estas sean eficientes.
Planificación de los entrenamiento
Los entrenamientos estarán planificados para maximizar tus resultados .
Entrenamientos en funcion de los objetivos que tengas
Cada persona es diferente y cada persona necesita que el entrenamiento se adapte a el/ella.
Valoración Inicial
En nuestra primera sesión te haré una entrevista y una serie de valoraciones que me permitan adaptar el entrenamiento a tus objetivos y caracteristicas.
Valoraciones y seguimiento periódico
Sin medir y valorar no es posible mejorar. Hay que dar importancia a medir el progreso de tus entrenamientos.
Entrenamiento Individual
Sesiones 1:1
¿No te motiva un gimnasio tradicional o no sabes como entrenar correctamente? Descubre el mundo del entrenamiento personal.
Individual Básico (4 entrenamientos al mes) (1 a la semana)
Individual Estándar (8 entrenamientos al mes) (2 a la semana)
Individual Pro (12 entrenamientos al mes) (3 a la semana)
Entrenamiento Pareja
Puede que un gimnasio tradicional no te motive, no te guste o no sepas entrenar, prueba a venir con un amigo, familiar, pareja y trataré de que algo tan importante en nuestras vidas como es la actividad física os empiece a motivar y tengáis un estilo de vida saludable.
Pareja Básico (4 entrenamientos al mes) (1 a la semana)
Pareja Estándar (8 entrenamientos al mes) (2 a la semana)
Pareja Pro (12 entrenamientos al mes) (3 a la semana)
Grupos reducidos
Puede que no veas resultados en tus entrenamientos, que no tengas compromiso y constancia en tus entrenamientos, o lo peor, que caigas en el sedentarismo. Comienza a entrenar de una forma optima gracias a la ayuda de tu entrenador en grupos de 4 personas máximo. (los entrenamientos podrán ser de 1,2,3 o 4 personas dependiendo de las reservas que tenga el mismo)
Grupos reducidos Básico (4 entrenamientos al mes) (1 a la semana)
Grupos reducidos Estándar (8 entrenamientos al mes) (2 a la semana)
Grupos reducidos Pro (12 entrenamientos al mes) (3 a la semana)
Nutrición
Un buen plan de entrenamiento debe ir acompañado de una buena nutrición, es la combinación perfecta para cambiar tu estilo de vida. Con una nutrición adaptada a ti puedes conseguir tus resultados visibles y duraderos, optimizar tu rendimiento, mejorar tu descanso, tener un estilo de vida saludable y lograr tus metas.
¿A qué estas esperando?